Buồng trứng cũng giống như bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể của con người, cũng bị lão hóa đi theo thời gian và tuổi tác. Chăm sóc buồng trứng khỏe mạnh để dễ thụ thai là việc làm hết sức cần thiết đối với mọi chị em phụ nữ.

Bí quyết giúp buồng trứng chị em luôn khỏe mạnh                    Làm sao để buồng trứng chị em luôn phát triển khỏe mạnh?     

Dưới đây là những bí quyết giúp buồng trứng chị em luôn khỏe mạnh cũng như phòng tránh được bệnh vô sinh nữ:

Ăn uống điều độ, tránh thiếu hụt dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò rất quan trọng giúp buồng trứng của các chị em luôn khỏe mạnh và phát triển bình thường. Chế độ ăn nghèo nàn thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể suy nhược và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe buồng trứng. Để nâng cao sức khỏe buồng trứng chị em hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu crom, các loại vitamin, khoáng chất… Ngoài ra, chị em có thể ăn thêm đỗ đen, đậu nành nhằm phòng tránh buồng trứng suy yếu sớm.

Không nên phá thai

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sau mỗi một lần phá thai số lượng trứng sẽ giảm xuống, buồng trứng mỏng dần và khiến trứng hoạt động yếu. Do đó, không phá thai chính là giải pháp an toàn hàng đầu giúp trứng hoạt động mạnh và phòng tránh nhiều biến chứng nguy hiểm do phá thai để lại.

Bí quyết giúp buồng trứng chị em luôn khỏe mạnhPhá thai khiến buồng trứng chị em mỏng dần

Bổ sung chất sắt kịp thời

Trong máu có chứa hàm lượng sắt cao, mất máu ở thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ dẫn tới tình trạng mất đi nhiều yếu tố sắt. Sắt là nguồn bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trứng. Do đó muốn trứng khỏe mạnh và phát triển tốt, trong thời gian kinh nguyệt chị em các loại thực phẩm có chứa nhiều chất sắt như: thịt bò, trứng, rau xanh, nội tạng động vật.

Hạn chế dùng thuốc tránh thai

Phương pháp tránh thai tốt nhất là sử dụng bao cao su chứ không phải là thuốc tránh thai. Bởi trong thuốc tránh thai hằng ngày hay thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ làm rối loạn hormone trong cơ thể khiến chất lượng trứng ở nữ giới suy yến.

Đừng quá lạm dụng thuốc giảm đau

Nhiều chuyên gia cảnh tỉnh những loại thuốc giảm đau có thể gây ức chế thần kinh, sử dụng trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến buồng trứng hoạt động yếu đi, chất lượng trứng cũng dần suy giảm. Vì thế, trước khi sử dụng một loại thuốc giảm đau nào bạn nên được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn.

Bí quyết giúp buồng trứng chị em luôn khỏe mạnhThuốc giảm đau có thể làm chất lượng trứng giảm xuống

Bổ sung sản phẩm từ đậu nành

Hàm lượng protein thực vật dồi dào có trong đậu nành sẽ giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày ăn một miếng nhỏ đậu phụ là đã dung nạp đủ protein thực vật cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn đậu phụ luộc tốt hơn đậu phụ chiên rán, bởi trong dầu ăn dùng để rán đậu có chứa các nhóm axit béo không bão hòa sẽ phá hủy đi hoạt tính protein thực vậy và làm giảm tác dụng của nó.

Giữ tâm trạng thoải mái

Khi căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ dẫn tới sự thay đổi hormone trong cơ thể làm rối loạn hệ nội tiết ảnh hưởng tới khả năng rụng trứng của buồng trứng. Vì thế giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, lạc quan chính là yếu tố khiến buồng trứng khỏe mạnh hơn.

Tránh xa bức xạ từ máy tính

Bức xạ từ máy tính không chỉ làm suy yếu tới chất lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng tới buồng trứng. Tuy nhiên, cũng không vì thế mà các chị em hoàn toàn cách ly với máy tính mà nên sử dụng máy tính xách tay hợp lý hay sử dụng ít hoặc máy tính cố gắng dùng pin, giảm bớt dùng bằng nguồn điện.

Bí quyết giúp buồng trứng chị em luôn khỏe mạnhTránh xa bức xa máy tính tốt cho buồng trứng

Hiện tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã triển khai nhiều phương pháp hỗ trợ sinh sản nhằm giúp cho nhiều cặp vợ chồng khó thụ thai có thể sinh được con. Tùy thuộc vào tình hình cụ thể mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả nhất đối với từng trường hợp.