The Golden Palm

TIẾNG KÊU CỨU CỦA XƯƠNG KHỚP

  • TIẾNG KÊU CỨU CỦA XƯƠNG KHỚP
  • TIẾNG KÊU CỨU CỦA XƯƠNG KHỚP
TIẾNG KÊU CỨU CỦA XƯƠNG KHỚP TIẾNG KÊU CỨU CỦA XƯƠNG KHỚP
Thông tin liên hệ
Họ tênly hồng nhung
Địa chỉ825 nguyễn kiệm p3 gò vấp
Điện thoại01688756248
YahooSkype
Đăng bởimapbeoEmail
Thông tin nội dung
Loại tinHết hạnMã tin44281
Ngày đăng14/08/2015 03:39Ngày hết hạn13/09/2015 00:00
Khu vựcHồ Chí MinhLượt xem364
Danh mụcĐồ dùng - Mẹ và bé > Sức khỏe, Y tế >

TIẾNG KÊU CỨU CỦA XƯƠNG KHỚP

Mỗi khi đứng lên, bạn cảm thấy buốt, tê khắp đôi chân, đôi khi đau đến nỗi phải ngồi xuống ngay, không dám đứng lên nữa...Đó là những dấu hiệu bạn thường thấy ở cơ thể mình trong thời gian gần đây hay sao? Bạn là một trong số những phụ nữ hay đàn ông trung niên đang chuẩn bị tinh thần đối phó với chứng thoái hóa khớp.

Khi các khớp xương kêu răng rắc

Tay chân phát ra tiếng kêu báo hiệu tình trạng khớp đang già đi bị lão hóa

Thoái hóa khớp là tình trạng "già đi" của khớp. Trên cơ thể người có một số vị trí khớp căn bản sau: ngón tay, cột sống thắt lưng, cột sống cổ, gót chân, khớp gối, khớp háng... Các khớp này giống như mối nối giúp cơ thể di chuyển, cử động dễ dàng. Nhờ có những vấn đề mà tình trạng xương kêu bạn mới phát hiện căn bệnh của xương như thế nào.

Ở các khớp bao giờ cũng có một lớp sụn giúp khớp trơn tru, dễ dàng vận động, chịu được sức nén cao trong mọi hoạt động nặng hay nhẹ. Lớp sụn có tính chất luôn được đổi mới, mòn đến đâu phục hồi đến đấy. Quá trình này kéo dài cho đến tuổi già. Dần dần, khi cơ thể đáp ứng với việc phá hủy. Vì thế, sụn khớp ngày càng mỏng đi, nứt nẻ khả năng hồi phục mất đi... để trơ lại lớp xương nằm bên dưới.

Bên cạnh đó, ngoài lớp sụn, để các vị trí khớp này hoạt động tốt, cần phải có một chất hoạt dịch (hay còn gọi là dịch nhầy, dịch khớp) có tác dụng bôi trơn các đầu khớp xương và sụn. giống như hệ thống xe máy luôn có một chất dầu nhớt dùng để bôi trong hoạt động.

Tuổi tác càng cao, lượng dịch nhầy tiết ra giữa các khớp càng giảm. Điều này khiến những khớp xương hoạt động không "trơn tru" và phát ra tiếng kêu. Bạn sẽ bị khô khớp rồi dần dần dẫn đến chứng thoái hóa khớp. Đây là một vấn đề rất quan trọng nhất rất dễ gây tình trạng thoái hóa khớp nhanh nhất.

Thoái hóa khớp thường biểu hiện ở ba vị trí: cột sống, khớp gối và khớp háng.

Người dễ bị chứng thoái hóa này bao gồm những người có cơ địa già sớm do yếu tố di truyền. Người mập cũng dễ bị vì các khớp phải gánh trọng lượng cơ thể nặng hơn.

Ở người cao tuổi, khả năng sinh sản và tái tạo sụn giảm dần, sụn mất độ trơn nhẵn, giảm đàn hồi, sự chịu lực, chất dịch giảm nhiều... lại càng dễ bị bệnh về xương khớp.

Một số người bình thường nhưng hay lao động nặng và từng gặp các chấn thương như bị va vấp, ngã, tai nạn giao thông... cũng có nguy cơ bị chứng bệnh này.

Phòng ngừa ngay từ bây giờ

Đi bộ mỗi ngày là cách phòng tránh thoái hóa khớp tốt nhất

Bạn nên nhớ không có thuốc nào chữa khỏi hẳn bệnh vì đây là một tất yếu của tuổi già nói cách trầm trọng hơn là bện nan y tuổi già. Bạn chỉ có thể làm chậm lại quá trình này bằng tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp tình trạng sức khỏe. Tuyệt đối không để tăng cân (vì nếu tăng lên một kg, khớp phải chịu đựng sức nặng tăng gấp 5 lần), tránh các động tác dị dạng bất thường của khớp (người có bàn chân vẹo, chân chữ X)...

Để giảm thiểu khả năng bị chứng bệnh này, bạn nên bắt đầu từ thói quen ăn uống hàng ngày.

Nên ăn các loại thực phẩm bắt nguồn từ biển như cá biển, mực, cua... hay những loại rau có chất nhờn như mồng tơi, đậu bắp. Các loại sụn của động vật cũng tốt cho chúng ta.

Tránh các tư thế không tốt hay chạm mạnh đến các khớp trong sinh hoạt hàng ngày như ngồi gập gối thường xuyên, khiêng đồ nặng nhiều... Vì như thế, có thể làm tổn thương khớp của bạn.

Khi thấy có dấu hiệu không bình thường xảy ra ở các khớp, bạn nên đi kiểm tra ngay trước khi triệu chứng này chuyển biến nặng hơn và có nguy cơ dẫn đến thoái hóa khớp.

Luyện tập kết hợp dùng thuốc, hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc khác nhau nhất là thực phẩm chức năng có tác dụng trị bệnh từ bên trong cung cấp các chất dinh dưỡng thích hợp cho bộ xương trong đó .

Trong trường hợp đã bị chứng này, trước khi ngủ, bạn nên thoa dầu nóng hay kem lên các khớp gối, cổ tay, cổ chân. Khi ngủ bạn có thể gác hai chân lên cao một chút để máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, nên tấm bằng nước nóng và đi bộ mỗi ngày.

Hiệu quả điều trị của thuốc sẽ tốt hơn nếu được kết hợp với vật lý trị liệu và các liệu pháp vận động khác. Nên đến bác sĩ khám để được tư vấn các phương pháp cũng như những bài tập riêng phù hợp. Không nên tự luyện tập ở nhà. Động tác thể dục sai cũng có thể khiến khớp bị tổn thương nhiều hơn. Khi tập luyện nên tiến hành, từ từ, không tập quá sức. Nếu cảm thấy đau nhói ở khớp, bạn nên nghỉ ngơi.

Ngoài ra, những lúc rảnh rỗi, bạn nên chủ động co duỗi tay, chân tại chỗ. Đi bộ mỗi ngày cũng là phương pháp cần thiết.

Ở một số trường hợp, khi khớp bị tổn thương quá nặng, mất khả năng vận động, người bệnh có thể sẽ phải thay khớp.

Thông tin theo Vitamart.vn

‹‹ Quay lại
Chú ý
- Kenhdangtin.com không bán hàng trực tiếp, quý khách hãy liên hệ với người đăng tin. 
- Kenhdangtin.com sẽ không chịu trách nhiệm khi quý khách gặp rủi ro trong các giao dịch với nhau. 
- Kenhdangtin.com nghiêm cấm sử dụng website với mục đích lừa đảo hoặc "kinh doanh-bán hàng đa cấp. 
 
Đánh giá bài viết: 9.5 / 10 - 1 (15 lần đánh giá)


Tags: xương khớp
©2015
Similarly with Google+ Comments Counter:
Tin VIP

Bảng hàng Ecolife Capitol Lê Văn Lương Bảng hàng Ecolife Capitol Lê Văn Lương

mở bán đợt 1 chung cư ecolife capitol lê văn lương với mức giá cực tốt, diện tích phù hợp ...

5 lý do nên lựa chọn Dự án Việt Đức Complex 164 Khuất Duy Tiến 5 lý do nên lựa chọn Dự án Việt Đức Complex 164 Khuất Duy Tiến

5 lý do nên lựa chọn Dự án Việt Đức Complex 164 Khuất Duy Tiến ...

Mở bán chung cư FLC Star Tower 418 Quang Trung Mở bán chung cư FLC Star Tower 418 Quang Trung

Lấy cảm hứng từ những giá trị văn hóa vùng bao quanh không gian sống như Làng Lụa Vạn Phúc, Làng dệt the La Khê, FLC Star Tower như điểm sáng phía Tây thành phố, mang đến cho cư dân cảm giác rõ ràng về một cuộc sống trọn vẹn với những giá trị văn hóa ...

Khám phá hệ thống tiện ích tại dự án Vinhomes Thăng Long Khám phá hệ thống tiện ích tại dự án Vinhomes Thăng Long

Khám phá hệ thống tiện ích tại dự án Vinhomes Thăng Long Nam An Khánh ...

5 lý do mua chung cư Quảng An Tây Hồ - Đặng Thai Mai 5 lý do mua chung cư Quảng An Tây Hồ - Đặng Thai Mai

Dòng sản phẩm cao cấp vẫn là phân khúc đang được ưa chuộng, vì đây là phân khúc luôn có nhu cầu. Theo đánh giá của các chuyên gia, phân khúc này sẽ trở thành tâm điểm của thị trường trong năm 2016. ...

Dự án Masteri An Khánh “sức sống mới” của BĐS thủ đô Dự án Masteri An Khánh “sức sống mới” của BĐS thủ đô

Dự án Masteri An Khánh “sức sống mới” của BĐS thủ đô ...

Làn gió mát cho mái ấm thượng lưu Làn gió mát cho mái ấm thượng lưu

nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để sống hài hòa với thiên nhiên, một nơi tận hưởng những tiện ích khác biệt đẳng cấp, thì Sapphire 1 của Goldmark City là điểm đến lý tưởng. ...

Sắp mở bán chung cư Goldseason Nguyễn Tuân Sắp mở bán chung cư Goldseason Nguyễn Tuân

Mở bán chung cư Goldseason Nguyễn Tuân, vị trí vàng, giá gốc cđt, diện tích ưu việt ...

Mua chung cư Goldmark city - Rước Merc về nhà!!! Mua chung cư Goldmark city - Rước Merc về nhà!!!

Mở bán đợt 4 chung cư cao cấp Goldmark city 136 Hồ Tùng Mậu - Không gian Singapor trong lòng Hà Nội ...
Đăng nhập thành viên
Texlink:chung cư quảng an |Cách làm đẹp da mặt tự nhiên Mẹo Xoa nep nhan vùng mắt Các loại thực phẩm nhiều chất xơ tự nhiên Giúp trẻ 1 tuổi biếng ăn ăn nhiều hơn Bầy cách chữa viêm mũi dị ứng hiệu quả Hướng dẫn cách trị sổ mũi cho bé sơ sinh Nguyên nhân trẻ ngủ không ngon giấc về đêm Mẹ biết cách trị trẻ biếng ăn hay chưa?